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“白露秋分夜，一夜冷一夜”，是說夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，氣溫下降速度也逐漸加快。白露是秋天的第三個(gè)節(jié)氣，也是孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始，涼爽的秋天已經(jīng)到來了。隨之而來的是逐漸加大的晝夜溫差，晝夜溫差甚至可達(dá)十多度。近三天泰安市將以多云天氣為主，今日我市氣溫在20~32℃,明后天最低氣溫20℃，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，一定要注意合理穿衣哦~

(資料圖)

未來三天天氣預(yù)報(bào)：

09月09日，星期六，晴，南風(fēng)<3級，20～32℃。

09月10日，星期日，多云轉(zhuǎn)雷陣雨，東南風(fēng)<3級，21～31℃。

09月11日，星期一，多云，東南風(fēng)<3級，21～30℃。

小貼士

1. 大家要記得及時(shí)增減衣物，千萬不要感冒啦！

2. 白露時(shí)節(jié)，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現(xiàn)口咽干苦、皮膚干裂的現(xiàn)象。因此，從飲食上看，應(yīng)注意滋陰潤肺，要多些梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、黃蘿卜等。

3. 根據(jù)秋季的特點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候最好能以容易消化、清淡的食物為多，不要過分強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，特別是厚味、辛辣的菜肴不應(yīng)多吃?？梢远喽鄧L試鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、瘦肉、豆制品等，這些既有清燥熱又有補(bǔ)肝胃的功效，同時(shí)也適合老人跟兒童食用。

4. 白露節(jié)氣的運(yùn)動養(yǎng)生可以在“秋凍”的基礎(chǔ)上增加一些戶外運(yùn)動，不過運(yùn)動項(xiàng)目的選擇應(yīng)因人而異，不宜進(jìn)行過于劇烈的活動，以爬山、太極、散步等較為舒緩的運(yùn)動為主，要量力而行。

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